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ファステイングとは
ファスティング(fasting)のファスト(fast)とは、日本語にすると“断食”や“絶食”という意味になります。“食事を断つ”という意味ですね。食事をとると、食べ物を消化・吸収するために胃や腸、その他の臓器が働くことになり、体に負担がかかります。ファスティングはそれらの臓器を休ませること、また体に溜まった老廃物の排出を促すことなどを目的としておこなう健康・美容法です。
ファスティングの特徴
内臓を休めるためにおこなうファスティングは、食事を一切とらないのではなくドリンクなどで栄養を摂取しながらおこなうのが特徴で、断食よりも制限がゆるく続けやすい方法となっています。
ファスティングはこんな方にオススメ
＊最近太りやすくなった方
＊疲れやすい方
＊便秘気味の方
＊肌荒れが気になる方
＊体が重く気分も落ち込みやすい方
＊お腹ぽっこりでいつもハリがある方
＊体調崩しやすい方
＊食べ過ぎてしまう方
＊体質改善したい方
＊免疫力高めたい方
＊妊活中の方
始めて方の流れ
１．カウンセリング
２．ファスティングについてご説明
※カウンセリングと説明は同日１時間ほどとなります。（完全予約制）
４．ファスティングスタート
※期間中は毎日レコーディング用紙&メールでサポート
５．期間中ヨガレッスン受講
※今後の注意事項をお話します。
３．ファスティング開始日決定
【初回のご予約はお電話かファステイング予約フォームよりご連絡ください。】
ファスティングコース
〈初回／22,440円〉
酵素ドリンク3本＋カウンセリング+レコーディング用紙+期間中のサポート
※初回のみ１回券YOGAチケットプレゼント
（ファスティング期間中のご利用をオススメします）
〈2回目以降／19,440円〉
酵素ドリンク3本＋期間中のサポート
※ファステイングのみのご来店も可能です。
※レッスン中やスタジオ不在の場合がございます。
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